パワーリフティングについて
![](https://junglegym-tsu.sakura.ne.jp/mpa/wp-content/uploads/2021/07/squat-1.jpg)
スクワット(Squat)
バーベルを肩で担ぎ、
膝を曲げてしゃがみ、
立ち上がる競技です。
×失敗の判定理由
- しゃがみが浅い
- スタート・フィニッシュ時に膝が曲がっている
- 審判の合図無視
- 立ち上がり途中のバーの下がり
- 足の位置のずれ(足の動き)
![ベンチプレス](https://junglegym-tsu.sakura.ne.jp/mpa2/wp-content/uploads/2021/07/benchpress.jpg)
ベンチプレス(Bench Press)
ベンチ台に横になり、
バーベルを下ろして胸
の上で一旦止め、合図
で挙上する競技です。
×失敗の判定理由
- バーが胸または腹部につかない
- バーがベルトに当たる
- 挙上途中のバーの下がり
- スタート・フィニッシュ時に肘が伸びていない
- 試技中の足(つま先・踵・側面)の浮き
- 試技中の頭・臀部・肩の浮きと握り手の動き
- 審判の合図無視、合図後のバーの沈み
![](https://junglegym-tsu.sakura.ne.jp/mpa2/wp-content/uploads/2021/07/deadlift.jpg)
デッドリフト(Dead Lift)
床上のバーベルを完全
な直立姿勢の位置まで
連続動作で垂直に引き
上げる競技です。
×失敗の判定理由
- フィニッシュ時に膝が曲がっている
- フィニッシュ時に肩が返っていない
- 引き上げ途中でバーの下がり、大腿部へ乗せる
- 足の位置のずれ(足の動き)
ルール
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトの3種目で挙上重量を競い、3種目のトータル重量により各体重階級で順位を決定します。
試技は各種目3回行われ、各3試技中1回でも成功すればその種目は成功(記録)となります。
惜しくも試技を失敗した時、次回の重量申告は失敗時と同重量かそれ以上の重量となります。(重量を下げる事は出来ません)
但し、競技前の検量で事前に申告した体重階級をオーバーしていたり、同種目3回とも失敗すると失格(順位なし)となり、
以降、競技を続ける意志があればオープン参加となります。
成功・失敗の判定は主審1名、副審2名で行い、3名の審判のうち2名以上が成功と判定すれば試技成功となります。